Աննա Վոինովա, (Սոֆիա, Բուլղարիա): Առանց դիետայի և մարզասրահի, օգտագործելով Կետո Դիետան, 1 ամսվա ընթացքում կորցրել է 7 կիլոգրամ
Քեթո դիետայի միջոցով ketosis- ի միջոցով քաշի անվտանգ կորուստը ստիպեց ինձ հրաժարվել անառողջ դիետաներից և արագորեն մարզվել: Ես ուզում եմ կիսվել իմ փորձով և ավելին պատմել այն դեղամիջոցի մասին, որը կյանքը փոխեց դեպի լավը: Իմ ակնարկը կօգնի ձեզ:
Իմ պատմությունը. 8 տարի ավելորդ քաշ
Իմ ամբողջ ընտանիքը տառապում է ավելորդ քաշից, ուստի այս խնդիրը ես ունեցել եմ դեռ պատանությունիցս: Բանը հասավ նրան, որ 162 սմ փոքր բարձրությամբ ես կշռում էի ավելի քան 70 կիլոգրամ: Սա ազդեց ինքնագնահատականի վրա: Երկար ժամանակ ես չէի կարող զրույց սկսել իմ հասակակիցների հետ, ես ամաչում էի գնալ լողավազան կամ մերկանալ լողափում: Painfulավալի ու նախանձելի էր նայել բարակ աղջիկներին առանձին լողազգեստներով:
Անցել է դպրոց և համալսարան: Որոշ դասընկերներ արդեն ամուսիններ ունեին, իսկ ոմանք էլ ունեին երեխաներ: Շատերն ամուսնալուծվեցին և կրկին ամուսնացան, և ես նույնիսկ չէի կարող ինչ-որ մեկի հետ ժամադրության գնալ: Ես դեռ չգիտեմ ՝ խնդիրը բուն ավելորդ քաշի՞ մեջ էր, թե՞ դրա պատճառած բարդույթների մեջ: Մի պահ դա այնքան անտանելի դարձավ, որ ես որոշեցի ինքս ինձ հավաքել: Նիհարեք ՝ չնայած գենետիկային և հաց ուտելու հակումին:
Դիետաներ և մարզադահլիճներ. ինչպե՞ս փորձեցի նիհարել:
3 ամիս ես գնում էի մարզասրահ և հաշվում էի կալորիաները: Նա անընդհատ նյարդերի վրա էր, բավական չէր քնում, անտանելի սով էր զգում, բայց շարունակում էր փորձել: Արդյունքում ինձ հաջողվեց նիհարել գրեթե 10 կգ-ով: Հպարտության համար սահման չկար, բայց արժեր մի փոքր թուլանալ և հրաժարվել վարժություններից, քանի որ քաշը վերադարձավ: Վերադարձավ 1 ամսից: Իմ բոլոր ջանքերն իզուր են անցել:
Վատ փորձը ստիպեց ինձ դիմել սննդաբան, որը խորհուրդ տվեց Keto Diet նիհարեցնող պարկուճները: Նա զգուշացրեց, որ դիետան անհրաժեշտ չէ և ասաց, թե ինչպես օգտագործել դեղը:
Ինչ տեղի ունեցավ Կետո Դիետայի դասընթացից հետո
Պարկուճները դյուրին էին օգտագործման համար: Բավական էր դրանք օրական երկու անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ վերցնել: Դասընթացը տևեց 1 ամիս: Ես ճշգրտորեն հետեւեցի բոլոր ցուցումներին, բաց չթողեցի ոչ մի հանդիպում:
Առաջին օրերից հետո ես նկատեցի, որ շատ ավելի քիչ եմ ուտում: Ուղղակի ցանկություն չկար: Ես ավելի քիչ սնունդ էի ուտում և քրոնիկ հոգնածություն չէի զգում, ինչպես դա անում էի կալորիաների կանոնավոր հաշվարկի ժամանակ: Ավելին, ես կենսուրախ էի և էներգիայով լի: Ֆիզիկական վարժությունները դյուրին դարձան:
Ընդունման երկրորդ շաբաթվա ընթացքում ես զգացի, որ ջինսերը մի փոքր թուլանում են: Տարօրինակ էր ՝ հաշվի առնելով, որ ես սննդի մեջ ընդհանրապես չէի սահմանափակվում և մարզվում էի ինչպես միշտ: Amazingարմանալի է, երբ նայում ես նախորդ փորձերին:
Ես որոշեցի մասշտաբի հասնել միայն մեկ ամիս օգտագործելուց հետո: Նրանք ցույց տվեցին 65 կիլոգրամ (նախորդ 72-ի դիմաց): Դա երջանկություն էր: Keto Diet- ի օգտագործման 1 ամսվա ընթացքում ես հասա գրեթե նույն արդյունքի, ինչ 3 ամսվա ընթացքում սպառող դիետաներն ու ջանքերը:
Հիմա ես ինձ շատ ավելի վստահ եմ զգում և շարունակում եմ դեղեր ընդունել `էլ ավելի մեծ արդյունքների հասնելու համար: Ես դա արդեն խորհուրդ եմ տվել իմ ընկերներին:
