Երկրորդ ծնունդից հետո նիհարելու հարցը ծագեց: Իմ ամբողջ կյանքը ես բարակ անձնավորություն էի, XS-S- ի չափով: Երկրորդ հղիության ընթացքում ես անընդհատ ուզում էի ուտել, եւ ես վաստակել եմ 20 կգ: Ես մինչեւ 80 տարեկան եմ եկել, ես նույնպես վերջում այտուցվեցի: Ես հղիացա 60-ի ծանրությամբ, եւ ես նախորդ երկու տարիներին վաստակեցի 5 կգ: Իմ սովորական քաշը 55-58 է:
Ծննդ տալուց հետո առաջին երկու շաբաթվա ընթացքում ես մեկ անգամ կորցրի 11 կգ, այն դարձավ 69: Դրանից հետո իմ ինքնաբուխ քաշի կորուստը դադարեց: Ես այս ցուցանիշը վերցնում եմ քաշի կորուստը հաշվելու կետի համար: Ես իմ կյանքի առաջին անգամ տեղափոխվեցի Մ.
Այնուհետեւ որոշակի ջանքեր գործադրելով, երկու ամսվա ընթացքում ազատվեցի եւս 2 կգ-ից, պարզվեց 67: Եվ դա այն է, որ քաշը վեր կացավ: Ամառվա ընթացքում 1 կգ-ը հետապնդում էր ետ եւ առաջ:
Խնդիրը հաստատ խոհարարության մեջ էր եւ հոգեբանական աջակցության բացակայության դեպքում:
Նիհարելու համար ձեզ հարկավոր է պատշաճ սնուցում, բայց ով է դա պատրաստեր ինձ, եթե կրծքավանդակի երեխա կա: Սա նաեւ հաշվի է առնում այն փաստը, որ ընտանիքի ոչ բոլոր անդամներն ամեն ինչ նույնն են ուտում: Ընդհանրապես, դա հաճախ հանգեցրեց այն փաստի, որ խանութից պատրաստի պատրաստում եմ պատրաստի սնունդ, ինչպիսիք են սառեցված պիցցան: Սա հատկապես հաճախ ընթրիքի համար էր, որովհետեւ երեխայի հետ զբոսնելուց հետո ես ուզում էի ուտել, բայց պատրաստ տուն չկար:
Ես համարյա ամբողջովին լքեցի քաղցրավենիքները, բայց չկարողացա նաեւ հրաժարվել ալյուրից, քանի որ հացն ու ալյուրը հաճախ իմ արագ սնունդն էին: Բացի այդ, ես սկսեցի նիհարել, այնուհետեւ նետվեցի հուզական պայթյունների ազդեցության տակ:
Ինձ պետք էր մի տեսակ արագ սնունդ, ցանկալի է նաեւ օգտակար կամ գոնե անվնաս, քանի որ ես նաեւ կերակրող մայր եմ:
Սկզբում ես ուզում էի փորձել մարզական սնունդ ուտել: Բայց արագորեն մերժեց այս գաղափարը: Ես հասկացա, որ դա ընդհանրապես չեմ հասկանում: Այնտեղ անհրաժեշտ կլինի երկար ժամանակ սովորել ամեն ինչ, եւս մի քանի ամիս, բայց ես չէի ուզում ժամանակ վատնել: Բացի այդ, սպորտային սնունդը նախատեսված է օգտագործման համար, որոնք ես չունեմ: Արշավը չի հաշվում: Եվ կրկին ես կորած կլինեի միայնակ: Սպորտային սնունդը ինձ համար բոլորովին նոր տարածք է, եւ ոչ ոք չի լինի հարցեր տալ: Եվ ոչ ոք չի աջակցում ամեն օր ճիշտ ուտելու մտադրությանը:
Ես կասեմ, որ ես կասեմ, որ ինձանից բավականաչափ տեսել եմ եւ էներգիա փորձելով, ամուսինս դեռ հետագայում սպորտի սպիտակուց է գնել, մի քանի անգամ նա նետեց իր այս հսկայական բանկա: Նրանից ամենեւին էլ հագեցվածության զգացում չկա, ոչ անմիջապես, ոչ էլ 20 րոպե հետո: It աշի փոխարեն կա կամ նույնիսկ ցերեկային խորտիկ, ես չէի կարող: Այժմ ամուսինը երբեմն ավելի շատ էներգիա է ուտում որպես ավելի շահեր հեծանիվով ճանապարհորդելուց կամ պարզապես այն ժամանակ, երբ իրեն վատ է զգում, եւ ոչինչ չի բարձրանում նրա բերանը: Եվ սկզբում նա շատ թերահավատ էր միավորներին:
Ես տարբերակ չեմ համարել դիետաների հետ, ես ընդհանրապես չեմ հավատում նրանց եւ կարծում եմ, որ սա ինձ ծաղր է:
Գնելուց առաջ ես դրա մասին տարբեր տեղեկություններ էի փնտրում: Ես նայեցի եւ ՔննադատությունՄի շարք Այն, ինչ նկատեցի. Քննադատներից ոչ մեկը մանրամասնորեն վերլուծեց այն քննադատողներից, ասաց, որ դա վնասակար է: ED- ի բոլոր պահանջների էությունը այն է, որ այն չափազանց թանկ է եւ ոչ այնքան չափով, որքանով ապահովագրողները չեն ապահովում:
Ուրեմն ինչու ես դեռ որոշեցի կանգ առնել դրանում:
Նույնիսկ եթե նա այնքան օգտակար չէ, որքան ասում են, նա միանշանակ ավելի դժվար չէ, քան խանութից սառեցված պիցցա եւ այլ սովորական սնունդ: Սա գոնե է:
Հետագայում ես ցույց տվեցի փաթեթավորումը գերմանացի մեկ բժշկի: Նա կարդաց ամեն ինչ եւ ասաց, որ ամեն ինչ կարգին է, միայն վիտամինները բավարար չեն, բացառությամբ միավորների, այլ բան կա: Այս մասին հաջորդը:
Տեսանյութ դիտեցի միավորների ազդեցության մասին, եղել են նաեւ շատ մեկնաբանություններ ինչպես մրցակիցների, այնպես էլ այս ապրանքի աջակիցներից: Մրցակիցների դիրքը պարզ էր: Շատ քննադատներ վիճում են «դա հնարավոր չէ, քանի որ երբեք չի կարող լինել» կամ «կարող եմ փորձել»: Նավթը հրդեհի մեջ է ավելացվում այն փաստով, որ էներգիան վաճառող ընկերությունը ցանցի շուկայավարում է, եւ քանի որ դա MLM է, նշանակում է 100 տոկոս խաբեություն: Եվ, ընդհանուր առմամբ, նրանք նիհարում են միայն սպորտով, նույն այծը հասկանալի է: Բայց կան նրանք, ովքեր փորձել եւ հիասթափվել են, բայց դրանք քննադատներից նրանց փոքրամասնություն են: Բայց կարեւոր նշանակություն ուներ նաեւ նրանց, ովքեր դեռ օգտագործում էին միավորներ, քանի որ նրանք, ի տարբերություն քննադատների մեծ մասի, ստուգվում էին իրենց վրա: Պարզվել է, որ կան բավարար դրական ակնարկներ: Նրանք շատ համոզիչ էին թվում եւ հարուստ էին փաստարկներով եւ անձնական օրինակներով: Ընկերությունը երկար ժամանակ աշխատում է Ռուսաստանի շուկայում, եթե չօգնեց, դա վաղուց կդառնար:
Մի փոքր թանկ է:
Շատերը կարծում են, որ այս սննդի հետ քաշի կորուստը նշանակում է, որ միայն այն պետք է ուտել, եւ սա խելագար թանկ է:
Կան մի քանի քաշի կորստի ծրագրեր միավորներով, այն ընտրվում է անհատապես: Եվ կա մեկ ծրագիր, որտեղ առաջին շաբաթվա ընթացքում ձեզ հարկավոր է գրեթե բոլոր կերակուրները `կոկտեյլներով փոխարինելու համար: Միայն սովորական սննդի լանչը: Բայց, առաջին հերթին, դուք չեք կարող ընտրել այս ծրագիրը: Երկրորդ, սա ընդամենը մեկ շաբաթ է, եւ այնուհետեւ մեծանում է սովորական սննդի կերակուրների քանակը: Օրինակ, ես փոխարինեցի միայն բնօրինակը եւ ընթրիքը: Կարող եք ուտել միայն օրը մեկ անգամ: Դա կախված է ձեր նպատակներից: Մեկ բանկում կա 18 սպասարկում: Ես բավականաչափ 4 հատ ունեի մեկ ամսվա ընթացքում:
Բացի այդ, դրանք սովորաբար սխալ են հաշվում: Միավորների դասընթացի արժեքը ավելացվում է ապրանքների ամսական չափով `սա սխալ է: Ապրանքներից մի քանիսը կփոխարինեն միավորները, արտադրանքի մի մասը կդադարեցնի ուտելուց, այսինքն `ծախսերը կավելանան, բայց ոչ արմատապես:
Լրացուցիչ ֆունտների արտանետումից հետո մարդիկ արյան ճնշման եւ արյան շաքարի իջնում են, ոմանք հեռանում են կամ դառնում ավելի քիչ հաճախ գլխացավ, համատեղ ցավ, աղիքային աշխատանք եւ այլն, բարելավվում են, եւ, հետեւաբար, բարելավվում է առողջությունը:
Իմ դեպքում դեռ հագուստի վրա խնայողություն էր: Ինչպես ասացի, ես մեկ ծանրության մեջ եմ եղել իմ ամբողջ կյանքի ընթացքում, ուստի մի ամբողջ զգեստապահարան ընկնում է առանձնասենյակում: Եթե ես նիհարեի նիհարքը, ես պետք է նոր գնեի: Նիհարելու ավելի էժան է: :) Մեկ այլ կին մի բաժնի վրա փող ուներ անմիջապես հայտնաբերված, երբ նոր մորթյա վերարկուի գնումը հավատարիմ էր, քանի որ ծերացավ:
Ինչու այդ դեպքում դուք չեք կարող գնել նման արտադրանք, որն ավելի էժան է եւ նիհարել դրա հետ:
Կարող է
Ես գնել եմ: Ես արդեն խոսեցի վերը նշված LR- ի մասին: Բայց նման բան վաճառվում է մեր սուպերմարկետում, արժե 6 եվրո:
Խնայողությունները ցնցող են: Ես չէի կարող փորձել: Ինչ անել: Ես այն գնել եմ, մեկ անգամ կերա, որի հատակը այլեւս չէի կարող. Տհաճ բանը հազվադեպ է: Բացի այդ, այն նույնպես շատ հեղուկ է, այն չի տալիս հագեցվածություն: Եթե գտնեք, ինչ-որ գոհացուցիչ եւ համեղ սնուցում, որն օգնում է նիհարել, ով խանգարում է:
Բայց կրկին, դրանում կցված չէ աջակցվող եւ խորհուրդների վերաբերյալ զրույցը:
Նաեւ այն, ով դա հասկանում է, կարող եք նիհարել Սպորտային սնուցումՄի շարք Բայց, կարծում եմ, սա քաշը կորցնելու եւս մեկ միջոց է, ներառյալ ֆիզիկական գործունեությունը: Ես հնարավորություն չունեի մարզասրահ գնալու: Ոմանք հավաստիացնում են, որ նիհարելը իսկապես սպորտով է: Սա ճիշտ չէ: Ես եւ այլ մարդիկ նիհարում են առանց նրա: Իհարկե, արդյունքը ավելի լավ կլինի սպորտով, քանի որ կարեւոր է լինել ոչ միայն բարակ, այլեւ խստացնել այնպես, որ ոչինչ չի կախված:
Ինչպես ասում են, բարակ կովը դեռ Gazelle չէ: Եվ ես ուզում եմ լինել Գազել:
Բայց ես ինքս որոշեցի, որ Գազել վերածվելը տեղի կունենար երկու փուլով. Առաջին քաշի կորուստը, ապա գեղեցիկ ձեւեր ձեռք բերելը:
Հետո, միգուցե ավելի լավն ու էժան է նիհարել պատշաճ սնուցում (PP)?
Նախ եւ առաջ, դա այնքան էլ ավելի էժան չէ, դա հաստատ է: Որակի արտադրանքները թանկ են: Երկրորդ, սա որոշակի խնդիր է: Ի վերջո, PP- ից ցածր-տեքստալու ուտեստների համար հատուկ բաղադրատոմսեր, դուք պետք է գտնեք կամ ստեղծեք, այնուհետեւ պատրաստեք: Հաճախ, ընտանիքի մնացած մասը չի ցանկանում ձեզ հետ ուտել, այսինքն, սննդի գոնե մի մասը պետք է առանձին պատրաստվի: Սա բոլորի համար չէ, ներառյալ փողը: Հաճախ դրա համար ժամանակ չկա, կամ մարդը շատ է աշխատում, կամ կանայք ունեն նորածիններ, որոնց հետ դուք չեք պատրաստվում, ուտեք: Եվ, այնուամենայնիվ, բոլորն հնարավորություն ունեն ցանկացած պահի սկսել քաշը կորցնել PP- ով, ուստի ինչու չեք կորցրել քաշը: ;)
Ընդհանրապես, ես հասկանալով այս թեմայի մեջ, ես հասկացա Ինչու է էներգետիկ սննդակարգը տարածված Չնայած քննադատությանը եւ հարաբերական բարձր գինին: Ես կարող եմ կարեւորել նրա հաջողության մի քանի պատճառ:
- Միավորներն ընդունելի համ ունենՄի շարք Տարբեր երկրներում տեսականին տարբերվում է, բայց ամեն դեպքում կան բավարար տարբերակներ, ինքներդ ձեզ համար հարմար բան գտնելու համար: Կան թե քաղցր, այնպես էլ չմշակված համեր: Քաղցր ատամը հոգին վերցրեք ցածր -Calorie քաղցրավենիքով: Նրանք, ովքեր քաղցրավենիք չեն սիրում, այլ բան են ձեռնարկում: Ոմանք անկեղծորեն ասում են, որ էներգետիկ սննդակարգը շատ համեղ է:
- Հազիվ բավարարող եւ թույլ է տալիս քաշը կորցնել հարմարավետ, առանց սովի: Էներգիան ստիպված չի լինի ինքներդ տանջվել: Այն բաժանվում է կաթի, կեֆիրի կամ բնական մածունի մեջ: Վերջին երկու տարբերակները նույնիսկ ավելի գոհացուցիչ են: Պարբերականի ծրագիրը նույնպես կցվում է միավորին: Այսինքն, երկուսի այս համադրությունը: Օրական 5-6 անգամ կերեք, այստեղ այն հիմնովին ուտում է: Սննդառության սահմանափակումները վիշապ չեն: Ծրագիրն ընտրվում է մենթորների կողմից անհատապես յուրաքանչյուր հաճախորդի համար: Անձամբ ես առավոտյան քաղցր կերա, եւ խմորեղեն, իհարկե, պտուղներ: Այս ամենը օգնեց մնալ դուրս գալու համար:
- Հ.Գ. - Այն արագ եւ հարմար է: Սա վատ եւ ճշգրիտ ավելի օգտակար CIBUM- ի փոխարինում է: Կարող եք արագ բերել այն աշխատանքից հետո կամ հետո, եթե այն շատ սոված է, եւ ուզում եք ինչ-որ բան նետել իմ բերանը: Կարող եք ձեզ հետ վերցնել ուղեւորությունների կամ զբոսանքի համար:
- Նիհարելը աջակցելը: Դժվար է միայն նիհարել: Ի վերջո, սա երկար գործընթաց է: Անձամբ ես սկսեցի, հետո նետեցի այն, առաջադեմ ընդամենը երկու կգ: Ոչ բոլորն են գիտեն, թե ինչպես ճիշտ նիհարել, ինչ, ինչքան եւ երբ կարող եք ուտել: Այս մասին ինտերնետում շատ տեղեկություններ կան, բայց դա հակասական է, հեշտ է շփոթվել: Բայց ընդհանուր զրույցի մեջ, որը ղեկավարում է դաստիարակը, եւ որոնցից անմիջապես հետո դուք հետաքրքրվել եք այս ապրանքը նախքան գնումը, ձեզ տրվում են առաջարկություններ սննդի, կանոնների, բաղադրատոմսերի վերաբերյալ: Attenuante- ը կիսում է դրանց արդյունքները, լուսանկարները: Եթե դժվարություններ կամ խզումներ են առաջանում, նրանք աջակցում են նրանց, օգնում են հաղթահարել սրա հետ: Այս շատ ոգեշնչում եւ խթանում է շարունակումը, վստահում է ինքնին հավատը, հաղթանակով: Դա շատ արժե: Եվ ես պատրաստ եմ գումար վճարել դրա համար:
Դա բոլոր չորս գործոնների համադրությունն է, որը քաշի կորուստ է դարձնում միավորով արդյունավետ եւ հարմարավետ:
Հաջորդը հատուկ պահ է: Էներգիան հղիության եւ կրծքով կերակրման ընթացքում 
(GV): Ես երեխա ունեմ պահակախմբի վրա: Իհարկե, ես անմիջապես հարցրեցի, կարող եմ ուտել եւ հաստատել հաստատող պատասխան: Որն էր իմ անակնկալը, երբ ստացա իմ բանկերը Ֆրանսիայից եւ տեսա այն մակագրությունը, որը հղի եւ լակտացնող կանանց խորհուրդ չի տրվում: Ես անմիջապես հարցրեցի մենեջերներին, ինչպես: Այն, ինչ նրանք հավաստիացրին ինձ, նրանք խմում են ամեն ինչ, նույնիսկ երեխաներ, եւ ամեն ինչ կարգին է: Բայց նրանք բավարարեցին նման փաստարկները: Ես նամակ եմ գրել NL (գերմաներեն), Ֆրանսիա, եւ նրանք ինձ բացատրեցին. Հղիության եւ բուժքույրերի համար էներգետիկ սննդակարգի վտանգը կայանում է նրա հումիլիս կալորիականության մեջ: Սա հատուկ ֆունկցիոնալ սնունդ է (ոչ թե թմրամիջոց կորցնելու եւ սննդային հավելումներ կորցնելու համար), բայց եթե հղի կանայք միայն կերակրում են այն, նրանք շատ քիչ կալորիա կստանան:
Եվ դա է: Այլեւս վտանգ չի սպառնում: Այսինքն, հենց այն դեպքում, տպեք այս մակագրությունը: Բայց, ինչպես վերը նշվեց, ոչ ոք ձեզ ստիպում է ուտել միայն միավորներ: Դա պարզապես դրա կարիքը չունի:
ՀՏՀ-ն գերմաներեն լեզվով կցված էր գերմաներենի հարցերը (տարածված հարցերի պատասխանները): Եթե ինչ-որ մեկը ցանկանում է կարդալ, ես կարող եմ կիսել:
Հղիության ընթացքում այս կոկտեյլները օգնում են չափազանց շատ քաշ ունենալ (ոչ 30 կգ, բայց միայն 10, օրինակ), եւ GV- ի ընթացքում նրբորեն բարակ եւ առանց երեխայի վնաս պատճառելու:
Արդյունավետության հաշվին: Էներգետիկ սննդակարգը կորցնում է քաշը, յուրաքանչյուր ոք, ով հավատարիմ է իշխանության կանոններին եւ երկար ժամանակ չի անում դա: Ամեն ինչ իրական է: Սովորաբար, արդյունքները տեղի են ունենում առաջին շաբաթվա ընթացքում:
Բայց եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք ամեն ինչ փաթեթավորել, ինչպես միշտ, օրական երկու անգամ կա միավոր, եւ դուք կկորցնեք նիհարքը, եւ ավելի լավ է ընդհանրապես չսկսել այդպիսի տրամադրությամբ: Սա կախարդական գավազան չէ, ջանքերը դեռ պետք է կիրառվեն: Այն չի ստացվում նրանց համար, ովքեր ակնկալում են արագորեն ազատվել տարիների ընթացքում կուտակված մեծ քանակությամբ ճարպերից, օրինակ, մեկ ամիս 20 կգ-ով: Դա տեղի չի ունենում, բայց եթե դա տեղի ունենա, ապա սա շատ վնասակար է:
Ինքներդ ձեզ իսկական նպատակներ դարձրեք, ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք, աշխատեք աշխատելու համար, եւ դուք անպայման հաջողության կհասնեք: